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乾燥肌とは、保湿能力と皮脂量が低下している状態をいいます。 肌は、水分量と皮脂量のバランスによって「乾燥肌」「オイリー肌」「混合肌」「普通肌」の4つに分けられますが、「洗顔後に軽くタオルドライして、20分ほど何もつけないでいると肌全体がつっぱる」、「肌の薄い部分は特に気になる」という場合、「乾燥肌」であるといえます。 乾燥肌を放置していると乾燥によるシワができやすく「老け顔」になってしまいます。また、肌がカサカサした状態では化粧ノリも悪くなります。一度ひどい乾燥肌になってしまうと、化粧水や美容液を塗っても浸透しづらく、改善するには長い時間が必要になるため、早めの対策をおすすめします。 乾燥肌を改善するための見直しポイント さらに乾燥が気になる季節。乾燥肌を改善するためのポイントをご紹介していきます。 1.クレンジングは「ミルクタイプ」や「泡タイプ」がおすすめ！ 乾燥肌の人は、「オイルタイプ」と「洗い流さないタイプ」のクレンジングはNG！ オイルタイプは洗浄力が高い分、肌への負担が大きくなります。洗い流さないクレンジングは、クレンジング剤が肌に残っ

11月14日（月）は、WHO（世界保健機関）が定めた世界糖尿病デーです。 糖尿病は、血液の中の糖を処理するホルモン・インスリンが十分に働かない、そもそも分泌されにくいために、血中のブドウ糖が増えてしまう病気です。インスリンが出ないのが１型糖尿病で、幼少期から発症するもあります。２型糖尿病は生活習慣や遺伝的な影響で、インスリンが出にくくなったり、効きにくくなったりするものです。こちらは中高年に多くみられます。 血糖値は高くなっていてもはっきりした自覚症状はないことがよくあり、歯周病・皮膚炎・よく風邪にかかる・なんとなくのだるさ……などの原因が実は糖尿病だった！ということもあります。高血糖が長い間続く と着実に血管が傷んでいきます。眼や腎臓などいろいろな合併症が起きてはじめて病院に行くという方も 少なくありません。 糖尿病になりやすい生活習慣 中高年で発症しやすい２型糖尿病ですが、生活習慣によって発症のしやすさが異なってきます。特に発症 しやすくする要因が、 5点あります。 ✓ 日常適度な歩行などの運動習慣がない ✓ 甘い飲み物を飲む ✓ 肥満 ✓